本文摘要：现在很多女性都十分讨厌穿高跟鞋，穿高跟鞋虽然能让女性看上去更为出众，但是长年穿高跟鞋对关节也是有损害的。

现在很多女性都十分讨厌穿高跟鞋，穿高跟鞋虽然能让女性看上去更为出众，但是长年穿高跟鞋对关节也是有损害的。那么高跟鞋对人体的损害有哪些呢？下面就来理解一下。　　高跟鞋是女性常备的鞋子，不仅可以变长腿部，同时也需要提高整个人的气质，但是女性长年穿高跟鞋不会损害到腰部和关节。

　　女性穿高跟鞋不会有哪些危害？　　1、对腰部导致一定的受损　　女性长年穿著高跟鞋走路时，为了维持身体的均衡，所以不会主动把腰杆柔软，腰部仍然往后力，如果腰部长时间维持这样姿势的话，腰部的肌肉、骨骼以及关节都会受到一定的压力，时间幸了就不会让腰部过度的劳损，造成腰肌劳损。　　2、对双脚导致受损　　穿高跟鞋必要伤势的就是双脚，因为鞋跟高度较为低，当女性双脚踩着走路的时候，脚跟和脚面就不正处于同一条线上而变为弯曲的状态，这样就不会把所有的重量都力在双脚面上，减少了双脚的负荷。另外有一些女性为了需要让脚变得小一些，总是穿着小码的鞋子，从而把双脚包覆在小的空间里面，不仅不会影响脚面的血液循环，同时也不会造成双脚的变形。

　　3、对关节导致受损　　穿高跟鞋走路的时候，膝盖以及脚踝部位的关节就不会受力不均匀分布，从而造成这些部位伤势，比如脚踝骨折不仅不会损害到肌肉，同时也可能会损害到经络，相当严重的话不会损害到骨头。穿高跟鞋时双腿关节忍受的负荷较为大，更容易经常出现关节发育。

　　女性如何穿高跟鞋来增加损害？　　1、码数要于是以　　女性要根据自己的脚趾形状以及大小来自由选择适合的鞋子款式，大脚趾尽可能不要穿尖头鞋，不然把脚趾仍然被断裂走路不难受。女性穿高跟鞋有哪些危害 女性穿高跟鞋有哪些受损 女性如何穿高跟鞋来增加损害　　2、选对准确的走路姿势　　有一部分女性穿高跟鞋时双脚酸痛不会非常明显，甚至更容易跌倒，这主要是走路姿势不对所造成的，只要有准确的走姿就可以增加损害。穿高跟鞋时尽可能让脚尖往前手掌，夹紧屁股，把上半身柔软，这样需要让脚部和腿部受力均匀分布，从而减低了腿脚的浮肿和酸痛问题。　　警告：　　在车流量大、车多的地方走路时尽可能不要穿高跟鞋，在这些地方走路时不是尤其的流畅，当有车来临时不更容易躲闪，更容易摔倒在地上，所以女性穿高跟鞋一定要分好场合，这样才需要给双脚一定的维护。

平时运动时要自由选择平底鞋，千万无法因为为了漂亮而自由选择小码鞋子，不然不会对脚部导致相当严重的受损。

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